Smoothie vitalité du matin banane mangue coco

Cette recette est prévue pour 1 adulte

Smoothie vitalité du matin banane mangue coco

Commençons par épluchez la mangue, retirer le noyau et couper la chair en morceaux. Pelez la banane et coupez-la également en morceaux.

Dans un mixeur ou un blender, ajoutez les morceaux de mangue, la banane, le lait de coco, le miel (ou le sirop d'érable) et le jus de citron. Mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.


Informations
  • Recette pour 1 adulte
    Coût de la recette : 0.72 €
  • Durée de la recette : 5 minutes
  • Ustensile : Blender/mixeur plongeant
  • Information nutritionnelle:
    Calories : 348.6 kcalQuantité cuite : 120.9 g
    Protéines : 0g (soit 0%)Féculents : 12.5g (soit 10.3%)
    Légumes : 0g (soit 0%)Fruits : 105g (soit 86.9%)
    Matières grasses : 0g (soit 0%)Sucres ajoutés : 3g
    Lipides : 11.4g | Protides : 6g | Glucides : 51.7g | Sucres : 29.8g
  •  Miel  (  ¼  cs )
  •  Mangue  (  ½ )
  •  Banane  (  ½ )
  •  Lait de coco  ( 50ml )
  •  Jus de citron  (  ¼  cs )
  •  Flocon avoine  ( 25g )


Cette recette vous a plu? N'hésitez pas à vous inscrire pour découvrir tous nos outils gratuits et recettes pour vous aider dans votre équilibre alimentaire:

Commenter cette recette

Parce que, objectivement, c'est quand même la plus alléchante de toutes les recettes que vous ayez pu lire