Bowl-cake salé à l'italienne
Cette recette est prévue pour 1 adulte
Bowl-cake salé à l'italienne
Commençons par casser l’oeuf dans un bol et le battre en omelette. Taillez le jambon et les tomates séchées en lanières. Ajoutez tous les ingrédients dans le bol avec l'oeuf et mélangez. Placez le bol au micro-onde à puissance maximum pendant 2 minutes 30 à 3 minutes selon la puissance de votre appareil.
Informations
- Recette pour 1 adulte
Coût de la recette : 0.94 € - Durée de la recette : 7 minutes
- Ustensile : Micro-onde
| Information nutritionnelle: | |
|---|---|
| Calories : 352.3 kcal | Quantité cuite : 175.2 g |
| Protéines : 80g (soit 45.5%) | Féculents : 40g (soit 22.7%) |
| Légumes : 10g (soit 5.7%) | Fruits : 0g (soit 0%) |
| Matières grasses : 0g (soit 0%) | Sucres ajoutés : 0g |
- Flocon avoine ( 40g )
- Oeuf ( 1 )
- Levure de boulanger ( 1 cc )
- Lait ( 4 cs )
- Jambon cru ( 1 tranche )
- Tomates séchées ( 1 )
Commenter cette recette
Parce que, objectivement, c'est quand même la plus alléchante de toutes les recettes que vous ayez pu lire